『柔軟性』アップ！
筋肉は伸ばさず緩めましょう！！

【講座内容】

正しい立位姿勢には軸があります。
軸ができれば身体の無駄な力みがとれ、脳も安定します。
まずは、安定して立つことから始めてみましょう！

身体に意識を向けてほんの数分動いてみる
（正しく立つ、リポーズ）
それだけで身体は軽くなり気分は一新します。

身体をリセットする
→軸を作る
→リポーズ
→柔軟性アップ、本来の自然な身体GET

今回は、基本の正しい立ち方を学び、
軸のある感覚、軸のない感覚、を比べ軸感覚を磨きます。
そして自分の身体に合った正しい動作、
ナチュラルに身体が使えるようになる簡単なトレーニング、
緩め動作（リポーズ）を行って身体と心のバランスを整え
脳や気持ちを安定させます。

<軸>を学び、身体感覚を変え、より軽く、
より心地よく、よりしなやかな疲れにくい身体を目指しましょう！

【日時】　　　

令和1年7月6日（土）

14：15～16：15（受付　13：50～）

【場所】　　　

東中野キングス・ガーデン（東京都中野区東中野4-2-16）

【料金】 　

5400円（税込）当日払い〔一括のみカード可能〕

【講師】　

遠山 靖広（マスター級トレーナー）
遠藤 るみ（マスター級トレーナー）

【募集人数】　

先着順　15名

【申し込み＆詳細】　

https://kokucheese.com/event/index/567782/

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