〈いつでもどこでも〉30秒でできる体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング

「トレーニングしたいけど時間がねぇ…」とか「忙しくてジムに行かれない」「トレーニングって道具がないとできないからなぁ」等々、こういった理由でトレーニングができない、続かないとよく耳にします。そんな方々に朗報です！ 今回発売される書籍は、自宅・オフィス・通勤途中などの隙間時間を利用してできるトレーニングを紹介しています。内容を詳しく書く事はできませんので、サッと紹介しますと、ジムでマシン等を使ってやるトレーニングと同じ効果があるトレーニング方法のコツと正しい行い方をわかりやすく紹介しています。この本の最大の特徴といえるのは、写真ではなくイラストで紹介している点。写真ではアングル的に撮る事が難しい角度や構図でも、イラストだと伝わりやすい事があるのです。ちなみにイラストに起こす為にはモデルが必要です。今回はそのモデルを小杉トレーナー、芦川トレーナー、二串九州支部長が務めました。とてもわかりやすい本に仕上がっていますので、皆様是非お手にとってみて下さい。

書籍名：〈いつでもどこでも〉30秒でできる体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング
発行所：ＰＨＰエディターズグループ
発行元：ＰＨＰ研究所
定価：1,300円（税別）
発売日：２０１２年４月２０日発売

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